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HERRAMIENTAS PARA TRABAJAR EN CASA CON BIENESTAR

El trabajo en casa para muchos se ha convertido en su nueva realidad. Y esta
práctica no aparece con la pandemia, al contrario, esta modalidad ya estaba
tomando fuerza debido a las herramientas tecnológicas que se ajustan a un
mundo donde queremos ser más ecológicos prácticos sostenibles eficaces y
eficientes.
Esta experiencia trae consigo ciertas responsabilidades, ya que trabajar desde
casa no significa estar con ropa de dormir todo el día y realizar las labores desde
la cama. Para esto es necesario ajustar rutinas para que sea una práctica sana y
no conlleve a futuros problemas de salud.
Para adoptar rutinas laborales desde casa primero es necesario adecuar un
espacio en casa. Escoge un sitio bien iluminado discreto que no tenga elementos
distractores.
Luego que escojas el sitio ideal llega la hora de amoblarlo. ¡Sí! para muchos esta
es la mejor parte. Adecuar el espacio implica una serie de elementos necesario
que permitan tener todas tus herramientas de trabajo a la mano. Seguro vas a
necesitar una mesa, computador silla entre otros. Incluso decóralo. Coloca un
Portarretrato dale un aire de oficina como si estuvieras lejos de casa. Eso te
ayudará a desconectarte de la casa y enfocarte de otra manera.
Asegúrate que la mesa tenga una medida óptima que permita que tus ángulos del
cuerpo al estar sentado sean los ideales; porque vas a pasar mucho tiempo
sentado.
La Silla: esta debes escogerla lo mas cómoda y ergonómica posible. De esto
depende el éxito a lo largo de tu jornada laboral y resistencia durante el tiempo
que debas estar trabajando desde casa. Puedes probar varias opciones que
tengas en casa si encuentras una que adopte tus requerimientos y comodidad
pues esa será la elegida. Y por supuesto que respete la alineación biomecánica
del cuerpo. Sino hasta se vale preguntarle al jefe si te deja llevar la silla de la
oficina hasta tu casa por el tiempo que sea necesario.
Importante: desconéctate de tu casa. Mentalmente debe haber conexión mente
cuerpo con la oficina para que logres concentración por lo menos de un 70%. Este
es el punto más sensible ya que al estar laborando desde casa estamos en
contacto con hijos mascotas amigos que pueden jugar un papel distractor.
Tienes una tarea desafiante. Trabajar desde casa para muchos es cómodo. Para
otros no tanto. Lo ideal es encontrar el espacio ideal y adaptarlo para que facilite la
misión. Logremos ser productivos y cumplamos nuestras metas por nosotros y
nuestras empresas. Saldremos adelante siempre que tengamos una actitud
positiva y dispuesta al cambio.

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